Ex-suorittajat työuupuneiden tueksi

Ex-suorittajat

Työuupumus, tuo uudeksi kansantaudiksikin nimitetty häiriötila, kohtaa vuosittain joka neljättä työikäistä suomalaista. Alkuvuodesta 2017 jäin itse silloisesta työstäni talouspäällikkönä sairaslomalle työuupumuksen takia ja jos totta puhutaan, niin toipuminen jatkuu edelleen. Samaa on sanonut ystäväni Susanna, joka romahti jo loppuvuonna 2014. Työuupumus ei ole mikään leikin asia, muotitauti tai tyhjästä ruikuttajien keino saada sympatiaa. Vaikka niin minäkin jossain vaiheessa luulin.

“Ruvetaanko tubettamaan työuupumuksesta?”

“No todellakin ruvetaan!” oli vastaukseni Susannan kysymykseen alkuvuodesta 2019. Tiesin heti, että tämä on loistava idea. Kun itse olin sairaslomalla vertaistukea oli kovin vähän saatavilla. Olin aivan varma, että olen täysin yksin tunteideni ja ajatusteni kanssa. Mutta kuinka väärässä olinkaan. Jokaisella työpaikalla alkaa olla joku, joka on kokenut uupumusta työssään. Siitä ei vaan puhuta ääneen.

Koska se hävettää.

Halu auttaa

Oman toipumisprosessin aikana halu auttaa muita kasvoi kasvamistaan. Sama oli käynyt Susannalle. Jos voisimme ehkäistä yhdenkin työuupumisen, auttaa yhtäkin romahtanutta kestämään ne ensimmäiset viikot, tukea yhtäkin toipujaa kuukausia tai pahimmassa tapauksessa vuosia kestävässä prosessissa, olisimme onnistuneita.

Ja niin päätimme perustaa Ex-suorittajat -videosarjan. Videoilla kerromme omat kokemuksemme romahduksesta, toipumisesta, uupumukseen johtaneista syistä ja nykyhetkestä, elämästä työuupumuksen kanssa ja sen jälkeen.

Työuupumus puhuttaa

Ensimmäinen video julkaistiin helmikuun alussa 2019 ja sen jälkeen olemme julkaisseet uuden videon joka maanantai. Iloksemme uupuneet ja asiasta kiinnostuneet ovat löytäneet videomme ja olemme saaneet paljon hyvää palautetta. Myös media on ollut kiinnostunut projektistamme ja meistä on tehty useita haastatteluita, viimeisimpänä Huomenta Suomi Extraan, jonka pääsee katsomaan täältä.

Ja vaikka olemme kovasti kiitollisia median huomiosta tärkeälle asialle, niin ennen kaikkea olemme kiitollisia kaikille seuraajillemme, jotka ovat todella rohkeasti lähteneet keskusteluun mukaan, jakaneet omia kokemuksiaan ja tukeneet myös toisiaan. Yksi Ex-suorittajien tärkeimmästä sanomasta onkin “Sinä et ole yksin, eikä sinun tarvitse hävetä!”

Apua työuupumuksesta toipumiseen

Mikä siihen toipumiseen sitten auttaa? Ei ole mitään yhtä oikeaa vastausta ja jokaisen täytyy lopulta löytää ne omat keinot. Itse liikuin paljon luonnossa, opiskelin mielen hallintaa ja tunnetaitoja, meditoin, harrastin mindfullnesia ja joogasin. Ja kun pääsin jälleen tolpilleni niin huomasin, että Metsämieli-menetelmä pitää sisällään juuri kaikkia näitä elementtejä. Metsämieli-retket ovatkin olleet suosittuja työporukoiden kesken ja osana tyky-päiviä.

Ex-suorittajat

Julkaisemme uuden videon joka maanantai Facebookissa ja YouTubessa. Meidät löytää myös Instagramista. Alla osoitteet kanaviimme sekä meistä tehtyihin lehtijuttuihin ja haastatteluihin.

Jos haluat Ex-suorittajat luennoimaan teidän yritykseenne työuupumuksesta ja sen ehkäisystä, niin otathan yhteyttä:
sähköpostilla exsuorittajat@gmail.com tai
puhelimella 040 589 4542 / Laura tai 040 059 6993 / Susanna

Facebook https://www.facebook.com/exsuorittajat 
YouTube https://www.youtube.com/channel/UC_3yeeBHh2xAZwQs6W-QXDQ/featured
Instagram https://www.instagram.com/exsuorittajat/

Huomenta Suomi Extra https://www.mtv.fi/sarja/huomenta-suomi-extra-33001003008/tyouupuneen-painajainen-ex-suorittajat-kertovat-1112799

Helsingin Sanomat https://www.hs.fi/paivanlehti/12052019/art-2000006099437.html?fbclid=IwAR1GXMjZ67I3IqKgLKV9grmRJqDaSEPpN3Ns6Qdz_91DalFnEQW5qMSqFbI 

MeNaiset https://www.menaiset.fi/artikkeli/ihmiset-ja-ilmiot/tyo-ja-raha/laura-teki-toita-kellon-ympari-susanna-taas-piti-kaikki?fbclid=IwAR0V5JANrcFhiq-NVHRVlvtyXjApBQBxlbkAHtYi95CX3pn2WKibRGggdWg

Ilta-Sanomat https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000006075411.html?fbclid=IwAR1UC5DdV-6FhABRjeVPSgw0ZdJ6O74g2r8HctMwiPSp8upo6gTB4YiISrw

Kodin Kuvalehti 1 https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/mieli/unelmatyo-uuvutti-lauran-35-ja-susannan-44-ensin-katosi-ilo-sitten-uni?fbclid=IwAR2CIyj0nswDaxtGCPL2HUoRzYMyqVTA6Do9M-DBqY1lCqjEzDh5it6rfx0

Kodin Kuvalehti 2 https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/mieli/miksi-kukaan-ei-puuttunut-ihmettelee-uupunut-ja-kertoo-kaksi-asiaa-joista?fbclid=IwAR0xWDCitp0Xm1xFDMZogP9f1YkANuFqX13tWrR4krpEKAA1daNFRoDnvbI

YLE https://yle.fi/uutiset/3-10743073?fbclid=IwAR2Vd-Zbj3K3BXzQpxyCybXOM49L_js71LNlt9EoTDBRWPycxXzuj7SZ3EI

 

Tavoitteenamme on ollut levittää tietoa Ex-suorittajista mahdollisimman laajalle,

jotta te, jotka olette jo uupuneet, tietäisitte, 
että ette ole yksin, 
eikä teidän tarvitse hävetä.

jotta te, jotka olette matkalla uupumukseen, 
te, joita inhottaa lähteä töihin, 
te, joilta on sanat hukassa, 
te, jotka tiuskitte lapsillenne ilman syytä, 
ja te, jotka itkette salaa vessassa, 
heräisitte ajoissa. Ei kannata odottaa romahdukseen asti.

jotta te, joiden lähipiirissä on uupumusta, 
te, joiden työkaveri juuri palasi sairaslomalta, 
te, joiden puoliso sai paniikkikohtauksen, 
te, joiden ystävä puhuu vain töistä, 
ymmärtäisitte mistä on kysymys, mitä toisen päässä liikkuu ja mitä hän tuntee.