Tilaa 10 kohdan ohje mahtavaan aamuun

* pakollinen

Luonnollista hyvinvointia

Kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta luontoa ja sen rajattomia mahdollisuuksia hyödyntäen.

“Tunnin Metsämieli -harjoitus oli pysäyttävä, ihmeellinen hetki arjen keskellä. Yhtä syvää rauhan tunnetta en ole kokenut vuosiin, ja kokonaisuutena harjoitus oli kuin rentouttava syvähieronta aivoille ja aisteille.” -Terhi Väkkärä

“Metsäretki tuli osaltani juuri oikeaan aikaan, kun sekä työelämässä kuin muussakin elämässä oli turhan paljon stressiä, muutosta ja matalapainetta. Olin alkuun hyvin skeptinen koko retkeä kohtaan. Minulla oli erittäin raskas olo ja puristava tunne rinnassa. Oli vaikea hengittää. Kävely metsässä, aistiminen ja keskittyminen omaan kehoon ja itseeni sekä pelkästään ympäröivään luontoon sai raskaan ja puristavan olon siirtymään rinnasta ensin painon tunteeksi hartioille ja lopuksi irtautumaan kehostani kokonaan. Lähdin metsäretkeltä syvään hengittäen ja  syvän rauhan vallitessa kehoa ja mieltäni. Oli helpottunut olo. Olin vaikuttunut. Kiitos.” -Jessica

“Oli hätkähdyttävää seisoa jyrkänteen äärellä, ison maiseman edessä ja realisoida oman pään sisäistä kakofoniaa vetäjän esittämän kysymyksen kautta: kun maisema katsoo sinua, mitä se kertoisi sinusta?  Tämä kysymys maiseman äärellä tuotti vastauksen täsmällisesti, karusti, välittömästi ja suoraan. On sitten oma asia, mitä tiedolle tekee.” -Minna Huhtala

Laura i

Heippa! Olen Laura, hyvinvointivalmentaja ja Metsämieli-ohjaaja. Olen itse käynyt kovan koulun oravanpyörän, ruuhkavuosien ja lopulta uupumuksen kautta kohti tasapainoista, onnellista ja ennen kaikkea minun näköistä elämää.

Tiedän, että monet painivat samanlaisten asioiden kanssa. On kiirettä ja stressiä, lasten harrastuksia ja pyykkivuoria. Ja jonnekin sinne tiskaamattomien astioiden keskelle, sähköpostien ja some-postausten sekaan ovat unohtuneet omat unelmat, omat haaveet ja oma hyvinvointi.

Kokemukseni ja koulutukseni antavat minulle hyvät lähtökohdat auttaa muita. Silti, jokainen asiakas on aina erilainen, aina oma yksilönsä ja jokaisella tapaamisella myös minä valmentajana opin jotain uutta. Ja se on yksi syy, miksi rakastan tätä työtä niin kovasti.

Toinen syy on luonto.

Luonnollista hyvinvointia

Luonnossa ja etenkin metsässä oleskelun on tutkitusti todistettu lievittävän stressiä, alentavan verenpainetta ja kohottavan mielialaa. Teemme erilaisia henkisiä ja fyysisiä harjoituksia luonnossa, käyttäen hyväksi metsiä, luontopolkuja, merenrantoja, mutta myös omaa takapihaa, lähipuistoa ja luontokuvia.

Kaikki lähtee siitä, mitä sinä haluat. Jokainen on oman hyvinvointinsa asiantuntija. Minun tehtäväni valmentajana on kysyä oikeita kysymyksiä, johdatella oikeaan suuntaan, auttaa oivaltamaan ja uskomaan, iloita onnistumisistasi ja tukea vastoinkäymisten hetkellä. Tavoitteena on aina sinun hyvinvointisi parantaminen.

Ota siis rohkeasti yhteyttä! Jutellaan ja tutustutaan, ennen kuin teet mitään päätöksiä jatkosta. Voi olla, että olen oikea valmentaja sinulle, tai sitten en. Mutta jos jotain olen matkan varrella oppinut, niin sen, että NYT on oikea hetki tehdä asialle jotain.

Yrityksille

Luonnollista työhyvinvointia

Yrityksille suunnatuissa valmennuksissa asiakas on työnantaja, ja valmennuksen kohteena voi olla koko henkilöstö, yksittäinen tiimi, tai esimerkiksi johtoryhmä. Valmennusta suunniteltaessa otetaan työnantajan toiveiden lisäksi huomioon aina myös valmennettavat yksilöt, heidän toiveensa, tarpeensa ja lähtökohtansa.

Facebookissa

Health Coach Laura i

Kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta luontoa hyväksikäyttäen.
Health Coach Laura i
Health Coach Laura i2 päivää sitten
"Joskus ne joihin ei uskota tekevät uskomattomia asioita." -Alan Turing, The Imitation Game

Muista tämä kun joku epäilee sinua, tai kun itse epäilet itseäsi. 🧡 Sinä olet erityinen ja pystyt ihan mihin vaan mitä todella haluat! 🧡
Health Coach Laura i
Health Coach Laura i4 päivää sitten
Käsi ylös 🙋🏼‍♀️ kuka on joskus lähteny ruokakauppaan viettämään omaa aikaa!? 😅😂
Health Coach Laura i
Health Coach Laura i4 päivää sitten
Olen saanut viime aikoina tosi ihanaa palautetta vetämistäni Metsämieli-retkistä. 😍 Tässä yksi niistä:

”Tunnin Metsämieli-harjoitus oli pysäyttävä, ihmeellinen hetki arjen keskellä. Yhtä syvää rauhan tunnetta en ole kokenut vuosiin, ja kokonaisuutena harjoitus oli kuin rentouttava syvähieronta aivoille ja aisteille.”

Niin kiitollinen näistä palautteista ja siitä, että saan tehdä tätä työtä. ❤️🙏🏼 Mikään ei anna parempaa fiilistä kuin se, että näkee kuinka asiakas rentoutuu, oivaltaa ja voimaantuu harjoituksen aikana. 💚🌲💚
Health Coach Laura i