Luonnollista hyvinvointia

Kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta luontoa ja sen rajattomia mahdollisuuksia hyödyntäen.

Laura i

Heippa! Olen Laura, hyvinvointivalmentaja ja Metsämieli-ohjaaja. Olen itse käynyt kovan koulun oravanpyörän, ruuhkavuosien ja lopulta uupumuksen kautta kohti tasapainoista, onnellista ja ennen kaikkea minun näköistä elämää.

Tiedän, että monet painivat samanlaisten asioiden kanssa. On kiirettä ja stressiä, lasten harrastuksia ja pyykkivuoria. Ja jonnekin sinne tiskaamattomien astioiden keskelle, sähköpostien ja some-postausten sekaan ovat unohtuneet omat unelmat, omat haaveet ja oma hyvinvointi.

Kokemukseni ja koulutukseni antavat minulle hyvät lähtökohdat auttaa muita. Silti, jokainen asiakas on aina erilainen, aina oma yksilönsä ja jokaisella tapaamisella myös minä valmentajana opin jotain uutta. Ja se on yksi syy, miksi rakastan tätä työtä niin kovasti.

Toinen syy on luonto.

Luonnollista hyvinvointia

Luonnossa ja etenkin metsässä oleskelun on tutkitusti todistettu lievittävän stressiä, alentavan verenpainetta ja kohottavan mielialaa. Teemme erilaisia henkisiä ja fyysisiä harjoituksia luonnossa, käyttäen hyväksi metsiä, luontopolkuja, merenrantoja, mutta myös omaa takapihaa, lähipuistoa ja luontokuvia.

Kaikki lähtee siitä, mitä sinä haluat. Jokainen on oman hyvinvointinsa asiantuntija. Minun tehtäväni valmentajana on kysyä oikeita kysymyksiä, johdatella oikeaan suuntaan, auttaa oivaltamaan ja uskomaan, iloita onnistumisistasi ja tukea vastoinkäymisten hetkellä. Tavoitteena on aina sinun hyvinvointisi parantaminen.

Ota siis rohkeasti yhteyttä! Jutellaan ja tutustutaan, ennen kuin teet mitään päätöksiä jatkosta. Voi olla, että olen oikea valmentaja sinulle, tai sitten en. Mutta jos jotain olen matkan varrella oppinut, niin sen, että NYT on oikea hetki tehdä asialle jotain.

Yrityksille

Luonnollista työhyvinvointia

Yrityksille suunnatuissa valmennuksissa asiakas on työnantaja, ja valmennuksen kohteena voi olla koko henkilöstö, yksittäinen tiimi, tai esimerkiksi johtoryhmä. Valmennusta suunniteltaessa otetaan työnantajan toiveiden lisäksi huomioon aina myös valmennettavat yksilöt, heidän toiveensa, tarpeensa ja lähtökohtansa.

Facebookissa

Health Coach Laura i

Kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta luontoa hyväksikäyttäen.
Health Coach Laura i
Health Coach Laura i10 tuntia sitten
Lueskelin tänä aamuna vihkoa, jonne olen kirjoitellut tärkeitä ajatuksia ja oppeja matkan varrelta. Tässä kolme, jotka pistivät silmään, toivottavasti ne herättävät ajatuksia myös sinussa. 😊

1. Jos mietit mitä muut ihmiset ajattelevat, vastaus on: Ei mitään. Heillä on tarpeeksi ajattelemista omissa asioissaan.
2. Et voi epäonnistua. Voit vain onnistua tai oppia.
3. Hymyile ja hengitä. Samaan aikaan.

Ihanaa perjantaita juuri sinulle! ☀️💚
Health Coach Laura i
Health Coach Laura i3 päivää sitten
Kotitoimistolla. 😊

Joskus pelkkä luontokuvien katsominen rauhoittaa mieltä ja selkeyttää ajatuksia. Olen maksimoinut mahdollisuudet tähän päällystämällä yhden kotitoimistoni seinän metsätapetilla. 😄💚🌲💚☀️
Health Coach Laura i
Health Coach Laura i lisäsi 3 uutta kuvaa.6 päivää sitten
Tänään venyteltiin, kartoitettiin omaa hyvinvointia piirtäen ja maalaten, sekä käytiin tietenkin metsäretkellä. 💚 Nyt vielä saunaan ja uimaan, niin Kantele ja Hyvinvointi -viikonlopun toinen päivä alkaa olla pulkassa. 😊