Luonnollista hyvinvointia

Kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta luontoa ja sen rajattomia mahdollisuuksia hyödyntäen.

Health Coaching

Health Coaching perustuu ihmisten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentamiseen, ja se voidaan jakaa neljään pääosaan: fyysiseen aktiivisuuteen, ravitsemukseen, mieleen ja ajatteluun, sekä uneen ja palautumiseen. Valmennuksen tavoite ja valmennusprosessin kulku määräytyvät aina asiakkaan tavoitteiden, resurssien ja tarpeiden mukaan. Jokainen asiakas on yksilö, joten myös jokainen valmennusprosessi on erilainen. Yksi yhteinen tekijä kaikissa valmennuksissani kuitenkin on: luonto.

Luonnollista hyvinvointia

Luonnossa ja etenkin metsässä oleskelun on tutkitusti todistettu lievittävän stressiä, alentavan verenpainetta ja kohottavan mielialaa. Luonnossa liikkuminen on myös erinomainen tapa kohottaa kuntoa, sillä epätasainen maasto aktivoi lihaksia aivan eri tavalla, kuin tasaisella alustalla liikkuminen. Teemme erilaisia henkisiä ja fyysisiä harjoituksia luonnossa, käyttäen hyväksi metsiä, luontopolkuja, merenrantoja, mutta myös omaa takapihaa, lähipuistoa ja luontokuvia.

Kaikki lähtee siitä, mitä sinä haluat. Jokainen on oman hyvinvointinsa asiantuntija. Minun tehtäväni valmentajana on kysyä oikeita kysymyksiä, johdatella oikeaan suuntaan, auttaa oivaltamaan ja uskomaan, iloita onnistumisistasi ja tukea vastoinkäymisten hetkellä. Tavoitteena on aina sinun hyvinvointisi parantaminen.

Yrityksille

Luonnollista työhyvinvointia

Yrityksille suunnatuissa valmennuksissa asiakas on työnantaja, ja valmennuksen kohteena voi olla koko henkilöstö, yksittäinen tiimi, tai esimerkiksi johtoryhmä. Valmennusta suunniteltaessa otetaan työnantajan toiveiden lisäksi huomioon aina myös valmennettavat yksilöt, heidän toiveensa, tarpeensa ja lähtökohtansa.

Facebookissa

#190 - Error validating application. Invalid application ID. Here are some possible solutions to fix the error.